AQUABALANC
datum akce: za 10 dnů, 9.1.2025
Efektivní cvičení na vodní hladině každý čtvrtek od 19.30 hodin.
Zcela jedinečný způsob cvičení na nafukovacích podložkách využívá nestability vodní hladiny k rozvoji celkové tělesné síly. Jedná se o efektivní způsob, jak trénovat střed těla, zapojit celkové vnitřní svaly, zlepšit svou stabilitu, pružnost, rovnováhu a správné dýchání. Intenzivní cvičební lekce je sestavena z kombinací cviků plank, pilates, bosu, TRX, fitness, strečinku a prvků jógy.
Tento typ tréninku je zaměřen na všechny věkové kategorie a výkonnosti. Je vhodný a vysoce účinný jak pro osoby, které si potřebují zlepšit a udržet tělesnou kondici a zdraví, až po ty, kteří v rámci tréninku potřebují zvýšit svalovou výkonnost, sílu a stabilitu.
Cvičební lekce je vhodná také jako rekondiční a při správném provádění vede k odstranění různých svalových disbalancí, bolesti zad a obnovování správného držení těla.
Lze jej doporučit jako doplněk v kombinaci sportovních a fitness tréninků. Ale nejen to. Vedle své vysoké efektivity a účinnosti bude cvičení pro mnohé i zábavou.
se koná ve čtvrtek 9. 1.
Termín cvičení mimo prázdniny a svátky:
Čtvrtek 19.30 - 20.30 hod. s instruktorkou Boženkou
Cvičení zahrnuje 30 min. intenzivní cvičení na nafukovacích podložkách
+ následná 30 min. regenerace s možností pobytu v zóně 1, 2 nebo 3 (dle volné kapacity) + 20 min. šatna, sprcha.
INFORMACE:
● poslední vstup na program je možný 5 min. po zahájení cvičení
● vstup do zóny 3 je možný jen v případě volné kapacity této zóny
a je bez nároku na přednostní vstup
● změna programu vyhrazena (v případě méně jak 3 rezervací na danou
lekci může být program 4 hodiny před začátkem zrušen. Účastníky
budeme vždy informovat)
● doporučujeme oblečení: plavky (pro ženy vhodné jednodílné),
materiál plavkovina
● vstupenku na program Aquabalanc není možné kombinovat
s jiným typem vstupného
● k poskytnutí služby dojde: čerpáním služby, uplynutím
zarezervovaného termínu, expirací vstupenky.
V žádném z uvedených případů nevzniká nárok na vrácení vstupného.
● jak zrušit rezervaci:
- e-mailem, nejpozději 4 hodiny před začátkem zarezervované lekce,
po uvedení identifikačních údajů (kód a e-mail viz výše).
Do předmětu e-mailu uveďte „zrušení rezervace“ a odešlete jej
na email: recepce@aquapark-uh.cz.
- telefonicky, po uvedení identifikačních údajů (kód a e-mail viz výše),
na tel. +420 503 054.
Opětovnou novou rezervaci je možné provést až po potvrzení zrušení
původní rezervace ze strany poskytovatele služby.